Kawalan berat badan ketika mengandung

Ini la yang paling aku akan titik beratkan 

2nd pregnant ni 

sbb 1st dulu berat aku naik mendadak 

20kg! 

maklumla anak pertama, kena plak suami manja-manjakan nak makan apa semua dapat 

mmg menjadi-jadila seperti di pam-pam 

aku pregnant mmg makan berselara 

sbb alhamdulillah sihat xde loya or muntah-muntah 

so far yang kedua ni pun ok lagi 

but baru minggu keenam so no komen

biasanya loya akn tiba bila week 8 ke atas kan. 

harap-harap sihat cum dulu 

bila sihat tu makanya aku akan mkn apa aku mahu 

tanpa segan silu 

tapi tis time cum lain skit 

makan still slera tp xbole kuantiti banyak 

skit-skit je, hubs kata makan nasi xberbaloi skit sgt 

dah xbole masuk mcmno ?

jadi disebabkan aku mkn skit-skit aku jadi kerap lapar pulak 

2 jam sekali perut dah menggeletek 

aku tkt ini punca aku xbole nak kawal berat badan aku 

fine aku mkn skit-skit tapi aku mkn kerap 

kerap tu means if dah amik nasi time lunch, after 2jam aku lapar aku mkn biskut or buah or buat air ja. begitu la rutin nya 

aku ada terbaca di majalah PA & MA 

cara tuk kawal berat badan :

1- kurangkan makanan manis 

yang ni mmg aku cuba sedaya upaya, minum air manis bila betul2 nak je. dan aku nak bykkan mkn buah. makan buah pun kena ngok juga, elakkan rambutan, mata kucing sbb kandungan gula tinggi dalam buah tu. lebihkan jambu batu or epal. 

2- kurang atau elakkan makanan bergoreng & berlemak 

adoi part ni lemah gila 

sbb nak kurang bergoreng hbs aku nak mkn pe? 

nak sup hari2 mana lah berselera 

xde mee goreng ? bihun ketiow ? 

aiyooooo bole gila kot. hbs suma xleh mkn mmg meleleh je la air liur anak aku nanti. 

tu baru 2 lagi 2 aku x brapa ingt 

nnti kena buka buku balik 

tapi secara jujurnya nak avoid benda-benda tu aku xmampu kot 

tapi kalu belajar tuk kurang-kurang isnyaallah bole 

aku hrp2 sangat dpt control dan berat xla naik cum dulu 

max 12kg je ! 

boleh ke ?